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軟漸層背景

體適能是指個體在身體健康和運動能力上的綜合狀態,包括心肺耐力、肌肉力量和柔韌性等。其好處包括增強健康、提高運動表現、改善心理狀態和促進社交互動,對所有年齡層的人士均有益。

體適能班

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