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【吹箭】| FUKIYA | 日本新興運動

吹箭原本是一種狩獵工具和武器,上世紀90年代在日本開始成立相關組織,將其變成一種新興運動。其獨特的腹式呼吸法及老少咸宜的性質能改善身體質素,尤其是心肺功能,也是紓緩壓力的好方法。

吹箭特色

吹箭深受歡迎的原因 !!!

吹箭公仔(右)
吹箭公仔(左)

老少咸宜,傷健共融

訓練腹式呼吸技巧

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改善心肺功能及注意力

吹箭器材

  • ​吹管​(筒):由碳樹脂、玻璃纖維或鋁製成的,長度為 100cm,直徑為 13cm。

  • 箭(矢):長度為 14cm,並帶有金屬尖端

  • 箭靶(的):會放置在距離參賽者 5 至 10m 的位置,可有不同設計,擊中高分區域以獲得更高分數。

吹箭流程

吹箭的理論源於「八節」,以日文表達即「足心、体心、矢心、昇心、天心、満心、離心、残心」,同時遵從「以禮開始和結束」的座右銘,每次吹箭都需要進行以下流程:

1

禮儀

向著箭靶鞠躬

3

舉筒

雙臂高舉吹管,同時從鼻子吸氣

5

吸氣

目視箭靶,同時吸氣,將筒子對準箭靶

7

調整呼吸

調整呼吸

2

構姿

雙腳自然分開,與肩同寬,準備就緒,將箭放入吹管中

4

吐氣

緩慢地將吹管降低,從口中吐出所有的氣

 

6

吹氣

一口氣把箭吹出

8

禮儀

再次向著箭靶鞠躬

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吹箭場地

  • 場地選址地面平滑的場所

  • 箭靶安裝高度應為中心距地面140至160cm

  • 箭靶紙樣長度約為33cm

吹箭規則

比賽人數

  • 多是以單人為單位比賽,比賽總人數按照主辦機構而定

比賽規則 

  • 參賽者用吹矢射擊箭靶,箭靶目標被分成數個部分,通常越接近中心越高分,獲得最高分者勝出,箭靶可作不同設計。

  • 身心障礙運動員可以在事先通知賽事委員會的情況下,使用固定設備輔助。

  • 每輪射五支箭(限時3分鐘),一場比賽為四輪(最高140分)或六輪(最高210分)。

  • 每輪比賽的時間限制為3分鐘,超過該時間射出的箭都將被視為無效,在這3分鐘內,需要完成「吹箭流程」中的所有步驟。

 

其他事項​

  • 吹箭設有認證考試,從一段到七段,難度會相應提高。

介紹影片

吹箭基本教學 by (一社)日本スポーツウエルネス吹矢協会

吹箭比賽現場 by(一社)日本スポーツウエルネス吹矢協会

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