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國皇棋
KUBB
國皇棋是保齡球和擲馬蹄鐵的混合版，目標是打翻木塊擲木棍。
特色
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可以多人同隊思考策略
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遊玩同時訓練手部肌肉力量的控制，以達到精準投擲
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此運動不需要太大走動，定位投擲，老少咸宜
設備要求
器材使用 : 1 x 國皇 KING、10 x 衛兵KUBB、6 x 木棒
比賽人數 : 兩隊的人數可自由分配1至6人，兩隊人數不需要相同
場地需求 : 沙地、草地
比賽規則
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兩隊分別派出一人投擲木棒，木棒最接近國皇棋的一隊可擁有投擲權。
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每隊輪流投擲，6支木棒投擲次數為之一輪。
勝利方法
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同一輪投擲中，將對方的5支衛兵完全擊倒後，最後再擊倒國皇一方勝出
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如果投擲方在未完全擊倒所有衛兵的情況下，錯手擊倒國皇，對方立即勝出
布袋球
Cornhole
一項老少咸宜的運動，運用精準投擲布袋而得分。
特色
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講求力的控制
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訓練耐性，不宜急燥
設備要求
器材使用 : 布袋，布袋球特製板
比賽人數 : 2對 2
師生比例 : 1 : 12
場地需求︰ 禮堂、操場、草地
基本規則
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每隊2名球員，每人各持2個布袋。輪流把布袋投擲到對方布袋板上，高分者勝出。
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每人投擲時間為二十秒
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雙腳不得超過超出自己的布袋板
計分方法
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布袋停留在木板上獲一分
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布袋投進木板的洞裡獲三分
高智爾球
Wiser Ball
以智謀結合運動的一種靜態的球類運動。分兩隊作賽，所有人輪流發球，目的以擊中對方地下的球，可封鎖其行動。
特色
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強調巧打智取，講求策略
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重視力度拿捏、方位掌握
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各隊員之間重視溝通商量對策
設備要求
器材使用 : 高智爾球紅、白兩色各7顆，分黃旗、紅旗各10枝
比賽人數 : 7 人對 7 人
師生比例 : 1 : 14
場地需求︰ 理想場地為草地及沙灘、禮堂及操場亦可但需要平坦
比賽規則
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高智爾球以我隊球擊中他隊球為主要目的。
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兩隊輪流攻擊，直到球場上一方沒有任何的競技球時為止。
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到比賽時間結束，則計算被擊中次數最少的一方為勝出。
芬蘭木柱
Mölkky
玩法類似保齡球加飛鏢計分方式。
特色
1. 強調巧打智取，講求策略
2. 重視力度拿捏、方位掌握
3. 對抗性不大，適合友好對賽
設備要求
器材使用︰12支木柱 (編號1-12)、1 支投擲用木棒
比賽人數︰一組器材 4至8人
師生比例 : 1 : 16
場地需求︰草地、沙地、禮堂 / 操場 (需要地席）
比賽規則
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玩家一般分成兩組或更多，人數任意每組輪流投擲。
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所有投擲必須是下手投擲。
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連續三次投擲落空時，立即出局。
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每次投擲後，倒下的木柱均會在倒下的位置重新站立。
地板冰壺
Floor Curling
冬奧運動冰壺的陸上版本，不受場地限制，老少咸宜。
特色
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無體力需求，老人、兒童、青年可混合作賽
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無需鬥力量，重視策略和合作性
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各隊員之間有時間可溝通商量對策
設備要求
器材使用 : 地壺 8 / 12 / 16 個 及 一條賽道
比賽人數 : 一條賽道 4 人對 4 人
師生比例 : 1 : 16
場地使用 : 活動室或任何球場均何，最少有10 米長度之空間
比賽規則
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一場比賽共計六局，每局輪流於賽道上用手把地壺推入標靶似的得分區，最接近圓心的便可勝出。
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勝出的隊伍，可計算該局分數，對方最近中心的壺至中心點，中間有多少個壺，就有多少分。
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最後以六局總分較高一隊為勝方。
滾球
Bocce
滾球是一項雙方運動員在規定的場地上用手投擲球進行對抗的體育運動。滾球有法式、英式、草地等不同玩法及種類。
特色
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滾球器材便利，方便攜帶到室外內遊玩
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不同年齡層的人士都合適遊玩
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比較靜態的運動和鬥智的遊戲
設備要求
器材使用 : 雙色球各四顆、一顆白色球
比賽人數 : 一條賽道 4 人對 4 人
師生比例 : 1 : 16
場地使用 : 活動室或任何球場均何，最少有10 米長度之空間
比賽規則
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每隊每局有四個單色滾球, 目標是球場區的中間，運動員各自把手上的滾球，擲出，最接近目標球的一方獲分。
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以四局比賽進行，統計最後的總分，高分者勝出
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滾球撞到邊界會判定為死球
地板沙壺
Floor Shuffleboard
利用沙壺球輪流將球投入對方的目標區域內得分。
特色
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具有很強的娛樂性和參與性，玩家可以獨自或與他人進行輕鬆愉快的比賽
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增加玩家的腿部肌肉力量和平衡能力的訓練。同時也能訓練手臂的投擲準確性
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需要玩家掌握投擲、接球、站穩等基本技術。由於在沙地上活動,還需要調整重心和力度,增加了技巧的難度
設備要求
器材使用 : 沙壺球
比賽人數 : 1 人對 1 人，2 人對 2 人
場地使用 : 活動室或任何球場均何
比賽規則
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雙方輪流投擲球。球投落在對方得分區內得1分。
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在自己得分區域內接住對方投擲的球,也可得1分。
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球落在界外或滾出界外不得分。
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若球被防守方攔截或接住,攻方失去該次得分機會。
計分方法
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每局計分5分，正常比賽為3局2勝制。
保齡球
Bowling
保齡球結合了力量、精準和技巧。玩家需將球滾向排列成三角形的球瓶，目標是將所有球瓶全部擊倒。
特色
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講求講求策略和專注力
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不同年齡層的人士都合適遊玩
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能夠鍛煉手臂和核心肌肉、促進全身協調
設備要求
器材使用 : 一組保齡球、一組保齡球樽、一條輕便賽道
人數 : 每條賽道 1 人或2人輪流
場地使用 : 活動室、禮堂、操場
比賽規則
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目標是用球去撃倒球瓶得分
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雙方輪流進行共三局，每局各選手有兩次連續投球機會
吹箭
Fukiya
利用腹式呼吸法，用口腔把箭精準地投射到目標。
特色
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對身體上的限制很少，不論是兒童、長者、輪椅使用者都能參與其中。
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獨特的腹式呼吸法能提高專注力並為身體注入活力。
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幫助提升身體機能，緩解壓力和預防血管阻塞和動脈硬化。
設備要求
器材使用 : 筒、箭（矢）、箭靶（的）
比賽人數 : 多是以單人為單位比賽，比賽總人數按照主辦機構而定
場地使用 : 地面平滑的場所
比賽規則
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參賽者用吹矢射擊箭靶，箭靶目標被分成數個部分，通常越接近中心越高分，獲得最高分者勝出，箭靶可作不同設計。
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每輪射五支箭（限時3分鐘），一場比賽為四輪（最高140分）或六輪（最高210分）。
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每輪比賽的時間限制為3分鐘，超過該時間射出的箭都將被視為無效。
其他事項
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吹箭設有認證考試，從一段到七段，難度會相應提高。