樂歷方塊墊是一塊由25平方厘米方格組合而成的 4X10 格地氈。

方塊墊源自日本的「方型踏步運動」——一項結合運動與認知刺激的遊戲化訓練。透過在方格地墊上模仿超過 200 種步法，能鍛鍊及增強下肢肌力、提高平衡力、記憶力及身體協調。這不僅是預防跌倒的最佳方案，更是適合長者與復康人士的趣味健康運動