透過多盞內置 LED 燈隨機閃爍，玩家需依照燈光指示迅速作出反應，例如觸球或變換方向，有效提升決策速度與身體協調性。 過程中，即時光感反應能增強玩家對燈光的敏銳度，改善反應速度與臨場應變能力。
 
相比於傳統靜態足球訓練方法，電子足球反應燈能提供更加動態和多樣化的訓練體驗。它不僅適用於個人訓練，也適合團隊協作練習，增強了訓練的趣味性和挑戰性。

此反應燈易於攜帶和安裝，特別適合室內場地使用，不受天氣條件所限制。