腰旗式欖球又稱「腰旗橄欖球、非撞式欖球」，由傳統欖球演變而成。它保留了傳統欖球的傳球、跑動和達陣等元素，以輕觸代替擒抱和撞擊，過程中避免身體碰撞，是一項速度、技巧、策略及團隊合作兼備的運動。