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【大笑瑜伽】
LAUGHTER YOGA
|印度新興運動​ |

大笑瑜伽(Laughter Yoga)是結合深呼吸與自發性大笑的健身方式,由印度醫生Madan Kataria於1995年創立。這種運動不僅能透過大笑讓身體釋放內啡肽,減少壓力,還能增強免疫系統,適合所有年齡層。大笑瑜伽通過群體互動,促進身心健康,至今在全世界已經有許多人熱衷於參與這項運動。

參與大笑瑜伽的益處

· 大笑瑜伽促進身體心靈健康 ·

傳遞正能量

笑聲能夠傳遞正向的能量,提升周圍人的情緒,促進良好的社交互動。

激發内心的力量

笑聲能激發內心的力量,幫助人們在面臨健康挑戰時恢復信心和勇氣。

緩解壓力

笑能夠促進身體的放鬆,減少焦慮和負面情緒,提升整體心理健康。

增强身體健康

大笑瑜珈幫助可以促進血液循環,增強免疫系統,幫助身體釋放有益的化學物質如血清素。

提高創造力

大笑瑜珈鼓勵自由表達和創造性思維,使每個人都能參與並享受其中。

大笑瑜伽器材

  • 無需任何特定器材

  • 只需要帶一個心來參與

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大笑瑜伽 | Laughter Yoga | 瑜伽 | Yoga | 團體活動 | 減壓.jpg

大笑瑜伽的特色

以自身的力量療愈自己和身邊的人

幫助傳遞心靈力量

  • 大笑瑜伽是一種透過笑聲傳遞正能量的方式,增強自身與周圍人的情緒和氛圍。集體笑聲能創造共鳴,增進人際關係,促進團體的和諧與快樂。

  • 人的意願和情緒狀態對身體健康有直接影響。積極的心態能夠激勵身體自我修復,促進復原。

讓身體心靈放鬆和更健康

  • 大笑瑜珈透過笑聲和呼吸練習,幫助放鬆身心。

  • 同時瑜伽動作可以幫助促進血液循環和內臟按摩,提升身體健康。

創意與自我表達

  • 大笑瑜珈鼓勵個人創新與自由表達,參與者可以依照自己的風格進行創作,增加參與的樂趣。

場地和場景較靈活

  • 大笑瑜伽活動不限人數,可以三五人成群進行活動,也可以組織超過千人一起練習大笑瑜伽。

  • 場地上可以選擇室内,也可以選擇空曠的大草地、自然環境等,是一個場地和場景都相當靈活的新興運動。

​初學者教學影片

台灣健康節目-健康2.0

大笑瑜伽的節目介紹

TVB節目-流行都市

​更多新興運動的服務如 : 青年導師培訓(生涯規劃)、到校活動、體驗學習歷奇服務、領袖訓練、教師發展日、活動比賽統籌等,請跟我們聯絡!

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