【手綿球】|Taspony｜日本新興運動​

​手綿球玩法

手綿球的發球動作類似網球，手綿球由高處擲地一下後，擺動另一手，將球打到對方場區。 走到網前截擊的動作。 手綿球以手代替球拍擊球，每次只可使用一隻手。

手綿球特色

手綿球深受歡迎的原因 !!!

遊戲玩法較簡單，容易上手。適合任何人參與，近年更成為長者活動。

對球身直接接觸，球身柔軟，
更容易操控

左右手均需使用，能達到平衡發展

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​青少年及兒童

青少年及兒童正值生長階段，適當的運動及體育發展可幫忙他們健康成長及培育良好的品格。

長者

適量的輕度運動對長者來說有益而無害，可訓練他們的肌肉，因手綿球需運用全身及手部的肌肉，延緩及改善退化問題。

成人或復健人士

對復康人士來說，手綿球可訓練他們的肌肉，且不需進行激烈的過程，在復康階段可算是幫了大忙。

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手綿球為何適合推廣給長者?

手綿球Taspony這項新興運動原意是為了不能作激烈動作人士而設，所以非常適合中老年人士玩。

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適合長者玩的手綿球設備非常簡單，只要一個手綿球、不足一米高的網架及合適室內場地便可。

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• 手綿球由高密度海綿製造，彈力較弱，比網球還輕，就算被擊中身體也不會受傷。 

• 手綿球場地較小，長者需要跑來跑去追球的機會便會減少

• 靠手掌擊球，玩家就要因應球來的方向去考慮使用左手或右手接球，，有助鍛煉身體協調性。

• 屬於全身運動，可以訓練下肢肌肉及身體左右協調、平衡力

• 比賽過程中需要思考策略，能訓練思維。

手綿球好處

手綿球器材

• 手綿球以海綿物料製作，直徑為17釐米，

• 重量約50克，球身輕巧，毫無殺傷力

• ​所以適合任何人士參與，更成為香港長者界流行的新興運動。

手綿球場地

手綿球比賽場地只需8米 x 4.1米，網球或羽毛球場的三分之二尺寸，訓練場地更可使用壁球室，場地空間小，無需特定場地。

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1. 單打比賽前，需要擲幣決定發球次序或選邊，二揀一，剩下的便是另一方的選項

2. 雙打比賽前，需向主裁判表明哪一位是發球選手

1. 玩法與網球類似，每球只可彈地一次、可中途截擊

2. 可單獨使用左或右手進行擊球或發球

3. 接球者在手綿球彈地後2次等於失敗接球，發球方獲分

​勝利條件​

1. 每局優先獲得21分的一方勝出一局

2. 採用三局兩勝方式

犯規​

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1. 發球者，發球失敗（打空）

2. 發球者壓線或站出發球區

3. 球員使用雙手擊球、連續擊球等行為

新興運動手綿球影片介紹

新興運動手綿球介紹

喜動傳承 Mapperthon

香港手綿球推廣 

手綿球打法示範

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新興運動手綿球 Taspony

​活動相片

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