
【香港方型踏步運動】
Square-stepping Exercise|日本新興運動
「方型踏步運動」是一項發源自日本的新型運動,此項運動已收到臨床實驗認證而所形成的運動,運動的形式以小遊戲進行,有助提升思維模式、增強身體協調能力。
「方型踏步運動」由來
氣球排球是來自日本的新興運動,提倡傷健共融的團隊新興運動,意義猶深,
已在日本發展了超過三十年歷史。利用特大氣球排球,不論男女老幼傷健人士都適合遊玩。
有見及此,首位香港人Osman Wong黃秋南決定將此運動引入香港,
並於2019年成立香港氣球排球協會Hong Kong Balloon Sports Volleyball Association,
致力在本港推廣傷健人士都可以一齊進行的新興運動。

方型踏步特色
方型踏步深受歡迎的原因 !!!

提升長者記憶力和認知

小童也能身心發展

也有效預防都市病

方型踏步器材

方型踏步場地
主要使用室內硬地配合方型踏步的運動墊使用
方型踏步的規則
氣球排球在2018年時,由黃秋南先生引入香港,推廣於不同社區中心、學習等,此運動不論任何的年齡層都能輕鬆上手。
起始設置
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每隊六名氣球排球選手
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必需要安排最少一位躲避盤選手往外場場區
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使用一隻圓周為80~83厘米的氣球排球
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比賽分上下手場,各三分半鐘
勝利條件
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排球比賽通常採用五局三勝或三局兩勝制,首4局以先得25分者為勝方。
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如果雙方各持24分平手,則繼續比賽,直至任何一方領先2分。
基本玩法
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「發球手」預備發球,需要站在發球區,只能以單手進行發球。
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目的擊球,擊落對方場上
犯規
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只能以手前臂,手掌範圍觸球
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每場比賽,輪到發球時,每人每次只能發球一次
方型踏步影片介紹
向長者介紹方型踏步(日本)
Life Tv 方型踏步運動訪問
方型踏步運動嘉年華表演
快樂長門人節目之方型踏步
新興運動方型踏步
Square-Stepping Exercise
活動相片







